他回訊息慢一點，你就開始心跳加速？

他語氣冷淡，你就開始懷疑自己哪裡做錯了

明明很愛他

卻活得像在走鋼索，一點都不輕鬆

你以為是因為你不夠好、不夠有安全感、個性太敏感

但心理學家Bowlby告訴我們一件事：

這不是你的性格問題，這是你的「依附類型」在運作

焦慮型依附的人，從小就學會了一件事：

「愛是不穩定的，我需要持續關注對方的狀態，才能維持關係的安全。」

這個模式不是你的錯

它是你的大腦為了保護你

在很小的時候學來的生存策略

但它帶進成人關係裡，讓你活得很累

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